FLEXY&MOBILITY
IL CORSO
Un allenamento intenso e stimolante focalizzato sulla massima libertà di movimento, che combina esercizi di flessibilità attiva e passiva per allungare i tessuti a tecniche di mobilità statica e dinamica per rinforzare le articolazioni nei range massimi, integrando l’uso strategico di supporti come blocchi e cinghie per sviluppare forza, controllo e stabilità articolare.
Questo corso lavora in sinergia con le pratiche di yoga, offrendo uno stimolo biomeccanico integrativo e profondo e un condizionamento specifico per preparare il corpo a raggiungere le posizioni più sfidanti dello yogaflow.
ORARIO
Lunedì dalle 20 alle 20.50
YOGAFLOW lab
IL CORSO
Yoga Flow è una pratica fluida e creativa che unisce l’allineamento posturale dell’Hatha Yoga all’eleganza dinamica del Vinyasa, guidando il praticante attraverso ritmi versatili che spaziano da un approccio morbido e dolce a uno intenso e sfidante. Il respiro, guidato in modo speciale e attento, definisce l’armonia del gesto, strutturando forza, tonicità e flessibilità.
La pratica si sviluppa in blocchi stagionali, seguendo i cicli della terra per connettere il lavoro corporeo ai ritmi della natura.
Ogni lezione è incentrata sull’esplorazione e l’integrazione graduale degli schemi motori necessari per incontrare gli asana in maniera stabile, sicura e confortevole, ma anche per scoprirne la dimensione simbolica, e il profondo significato archetipico che ogni forma porta con sé.
Uno spazio in cui il corpo diventa lo strumento per mappare e riscoprire le proprie infinite potenzialità.
ORARIO
Lunedì dalle 21 alle 22.15
DOCENTE
Scopri di più qui: @FLEXY_NINA
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