Postura & Movimento
IL CORSO
Un appuntamento dedicato a chi desidera iniziare la giornata prendendosi cura di sé, ritrovando energia, benessere e vitalità attraverso il movimento.
Le lezioni propongono esercizi dolci, lenti e accessibili a tutti, pensati per risvegliare il corpo in modo graduale, migliorare la mobilità articolare, favorire una postura più naturale e ritrovare un movimento più armonioso, funzionale ed efficace.
Attraverso semplici sequenze di movimento, respirazione, mobilizzazione, equilibrio, coordinazione e rilassamento, ogni partecipante sarà accompagnato a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo, nel pieno rispetto delle proprie possibilità e dei propri tempi.
OBIETTIVI
L’obiettivo non è fare fatica, ma muoversi meglio: sciogliere le tensioni, migliorare la stabilità, la coordinazione e l’equilibrio, aumentare la fluidità dei movimenti e ritrovare una sensazione di benessere che accompagni tutta la giornata.
Ogni lezione è un’occasione per riscoprire il piacere del movimento, imparando ad ascoltare il corpo e a trovare gesti più semplici, economici e funzionali, capaci di rendere più facili e piacevoli anche le azioni della vita quotidiana.
A CHI SI RIVOLGE
Il corso è rivolto ad adulti di tutte le età, anche a chi non pratica attività fisica da tempo. Ogni esercizio è adattabile alle esigenze individuali, in un clima accogliente, sereno e privo di competizione.
Il percorso nasce da una lunga esperienza nella ricerca sul movimento, maturata attraverso la danza contemporanea, le pratiche corporee e l’educazione al movimento, con un approccio che mette al centro la persona, l’ascolto e il piacere di muoversi.
Un modo semplice e piacevole per iniziare la giornata con maggiore presenza, equilibrio e libertà di movimento.
ORARIO
MARTEDì e GIOVEDì dalle 10 alle 11
DOCENTE
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