PRESENTAZIONE

Il corso è un percorso di allenamento fisico e mentale che combina esercizi di forza, flessibilità e controllo del respiro per migliorare la postura, la mobilità e il benessere generale. Attraverso una serie di movimenti precisi e controllati, il Pilates aiuta a rafforzare i muscoli profondi del corpo, aumentare la flessibilità e ridurre lo stress.

Nel corso imparerai a:

– Migliorare la postura e l’allineamento del corpo

– Rafforzare i muscoli del core e migliorare la stabilità

– Aumentare la flessibilità e la mobilità articolare

– Ridurre lo stress e migliorare la concentrazione

– Sviluppare un movimento più consapevole e efficiente

ORARIO

Ogni mercoledì e venerdì dalle 12.00 alle 13.00

DOCENTE

• Laura Esposito

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